Travspel och annat spel om pengar kan vara spännande och underhållande, men det innebär alltid en risk. På svensktravsport.net vill vi att du ska ha roligt på ett sunt sätt. Den här sidan handlar om ansvarsfullt spelande – vad det innebär, hur du håller koll på ditt spelande och var du kan vända dig om det blir för mycket.
Spel ska vara underhållning
Grundregeln är enkel: spel om pengar ska vara ett nöje, inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Över tid går de flesta back på sitt spelande, och det finns aldrig några garantier för vinst. Se därför alltid insatsen som en kostnad för underhållning – ungefär som en biobiljett – inte som en investering.
Tänk på det här innan du spelar
- Sätt en budget. Bestäm i förväg hur mycket pengar du får spela för, och håll dig till det.
- Spela bara för pengar du har råd att förlora. Använd aldrig pengar som är avsedda för hyra, mat, räkningar eller sparande.
- Sätt en tidsgräns. Bestäm hur länge du spelar och ta regelbundna pauser.
- Jaga aldrig förluster. Att försöka ”spela igen” förlorade pengar leder oftast till större förluster.
- Spela inte som flykt. Spela inte för att hantera stress, oro, nedstämdhet eller tristess.
- Blanda inte spel med alkohol eller annat som försämrar omdömet.
Varningstecken
Spelande kan gå från nöje till problem utan att man själv märker det. Var uppmärksam på tecken som:
- Du spelar för mer pengar eller längre tid än du tänkt.
- Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna spela.
- Du döljer ditt spelande för familj och vänner.
- Du tänker ständigt på spel och har svårt att sluta.
- Spelandet går ut över ekonomi, relationer, sömn eller arbete.
- Du känner oro, skuld eller ångest kopplad till ditt spelande.
Känner du igen dig i flera av punkterna kan det vara dags att se över ditt spelande och söka stöd.
Verktyg som hjälper dig
Det finns konkreta verktyg för att hålla spelandet under kontroll:
- Spelpaus.se – en nationell tjänst där du kan stänga av dig själv från allt spel hos spelbolag med svensk licens, under en vald period. Avstängningen gäller alla licensierade bolag samtidigt. Läs mer på spelpaus.se.
- Insättnings- och tidsgränser – hos licensierade spelbolag kan du själv sätta gränser för insättningar och speltid.
- Självtest – på Stödlinjen finns tester som hjälper dig att bedöma dina spelvanor.
Var du får hjälp
Du behöver aldrig hantera spelproblem ensam. Hjälp finns att få, kostnadsfritt och ofta anonymt:
- Stödlinjen – kostnadsfritt och anonymt stöd via telefon och chatt för dig som spelar eller är anhörig: stodlinjen.se.
- Spelpaus.se – nationell självavstängning från spel: spelpaus.se.
- Spelinspektionen – svensk tillsynsmyndighet för spelmarknaden, med information om licensierade bolag och dina rättigheter: spelinspektionen.se.
- 1177 Vårdguiden – vid behov av vård och stöd för spelberoende: 1177.se.
Är du anhörig och orolig för någon annans spelande kan du också vända dig till Stödlinjen för råd och stöd.
18-årsgräns
Spel om pengar i Sverige har en åldersgräns på 18 år. Spela aldrig åt någon som är under 18 år, och var noga med att hålla spel borta från minderåriga.
Vår roll
Svensktravsport.net är en informationssajt och tar varken emot insatser eller förmedlar spel. Vi uppmanar ingen att spela och lämnar inga speltips. Vi vill att den som ändå väljer att spela gör det med sund kontroll. Läs gärna mer om oss och hur vi arbetar på sidan Om oss.